Band High Curl

: Anchor a band to a high point.
: Start with your feet staggered and your elbows high.
: Flex your elbows while keeping your arms high. Curl the band to your forehead.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: Underhand
यांत्रिकी: Isolation

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