MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
レジスタンスバンド・ハイカール
レジスタンスバンド・ハイカール
初心者
1
バンドを高い位置に固定する。
2
足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
3
肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。
Biceps Exercise
バンドハイカールのやり方
Band
カール
上腕二頭筋
Bicep Exercise
Arm Exercise
Band Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Resistance Band Exercises
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
बल
プル
पकड़
逆手
यांत्रिकी
アイソレーション
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳