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Curl à l'élastique (prise haute)
Curl à l'élastique (prise haute)
Débutant
1
Fixez l'élastique à un point élevé.
2
Placez vos pieds en position décalée et gardez les coudes hauts.
3
Pliez les coudes en gardant les bras hauts. Ramenez l'élastique jusqu'au front.
Comment réaliser un curl biceps avec élastique (prise haute)
Comment faire le curl haut avec une bande de résistance
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