ऊपर किसी ऊँचे बिंदु पर बैंड को कसकर फिक्स करें। एक पैर थोड़ा आगे रखें, दूसरा थोड़ा पीछे।
बैंड को नाक के पुल तक खींचें।
बैंड हाई फेस पुल एक्सरसाइज़ गाइड - कंधे वर्कआउट | MuscleWiki