Curl inverso con elastico alto

: Inizia con un elastico fissato a un punto alto, i piedi in posizione sfalsata e una presa in pronazione.
: Fletti i gomiti portando gli avambracci verso i bicipiti. I pugni dovrebbero arrivare fino alla fronte.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Isolamento

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Curl inverso con elastico alto एक्सरसाइज़ गाइड - Bicipiti वर्कआउट | MuscleWiki