Band High To Low Pallof Press Wood Chopper

: Stand sideways to band anchored high, hold handle at chest with both hands.
: Press arms straight forward, then rotate torso pulling band diagonally downward.
: Return to center, bending elbows back to chest under control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Pull
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Isolation

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Band High To Low Pallof Press Wood Chopper एक्सरसाइज़ गाइड - Obliques वर्कआउट | MuscleWiki