- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Tracter
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Fixez l'élastique à la hauteur des épaules. Reculez de quelques pas jusqu'à ce qu'il soit tendu.
- Ramenez vos omoplates bien en arrière, puis poussez-les vers l'avant jusqu'à la position de départ.