Bant Yatay Omuz Silkme

: Direnç bandını omuz hizasında sabitleyin. Direnç bandı gerilene kadar birkaç adım geri çekilin.
: Hareket sırasında omuz kürek kemiklerinizi düz olarak geriye çekin. Sonra başlangıç pozisyonuna öne doğru iterek dönün.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: Çekme
यांत्रिकी: İzolasyon

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode