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Горизонтальные шраги с резинкой
Новичок
1
Зафиксируйте ленту на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока лента не натянется.
2
Сведите лопатки прямо назад. Затем выдвиньте их в исходное положение.
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Новичок
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