Élévation Latérale Avec Bande Élastique

: Saisissez l'élastique à la largeur des épaules. Levez les bras tendus sur les côtés.
: L'élastique doit frotter contre votre t-shirt.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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Élévation Latérale Avec Bande Élastique एक्सरसाइज़ गाइड - Épaules वर्कआउट | MuscleWiki