Élévations latérales basses avec élastique

: Fixez un élastique à un point bas et tenez-vous debout, l'élastique croisant votre corps.
: En gardant le coude presque tendu, levez le bras jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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