Elevación Lateral Media con Banda

: Ancla la banda a un punto a la misma altura que tu puño cuando los brazos están a los lados y colócate con la banda cruzando tu cuerpo.
: Mantén el codo casi extendido y eleva el brazo hasta que quede paralelo al suelo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode