- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Push
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Place the band at an anchor point that is shoulder height. Take a few steps away until the band is taut.
- Start with your fingers interlocked around the band and your fists connected to your chest.
- Extend at the elbows pressing the band away from your body until your elbows are fully extended.