Rozszerzanie taśmy oporowej

: Chwyć gumę na szerokość barków. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie.
: Ściągnij łopatki i cofnij barki, aż taśma dotknie twojej klatki piersiowej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Rozszerzanie taśmy oporowej एक्सरसाइज़ गाइड - Barki वर्कआउट | MuscleWiki