Zatrzymaj w pozycji siedzącej boczne zgięcie szyi z taśmą

: Usiądź na ławce, utrzymując wyprostowaną postawę.
: Owiń taśmę oporową wokół głowy i przytrzymaj końce jedną ręką przy boku głowy.
: Lekko wyprostuj łokieć, aż poczujesz opór taśmy po przeciwnej stronie szyi.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przytrzymaj
पकड़: Brak
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode