Band Side Bend

: Stand with band anchored low on one side, holding handle at hip.
: Lean torso away from anchor, keeping hips and legs still.
: Contract obliques to return upright, maintaining smooth control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Agarre por encima, Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

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Band Side Bend एक्सरसाइज़ गाइड - Oblicuos वर्कआउट | MuscleWiki