Жим на грудь одной рукой с резинкой

: Прикрепите резинку к точке крепления примерно на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока резинка не натянется.
: Разогните плечо и локоть через корпус, пока рука полностью не выпрямится.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Жим на грудь одной рукой с резинкой एक्सरसाइज़ गाइड - Грудь वर्कआउट | MuscleWiki