Curl de arrastre con barra

: Sujeta la barra con agarre supino.
: Lleva los codos directamente hacia atrás y deja que la barra roce la parte superior de tu cuerpo (o quede muy cerca).

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tirar
पकड़: Submano
यांत्रिकी: Aislamiento

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