- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Продвинутый
- बल
- Жим
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Сядьте на наклонную скамью и возьмитесь за штангу хватом сверху. Поднимите руки, пока кулаки не будут направлены к потолку.
- Возвращайтесь в исходное положение под контролем. Это упражнение склонно к использованию инерции, когда вы начинаете уставать.