Rozciąganie Bicepsa Wariant Piąty

: Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość barków.
: Unieś ramiona na boki aż do poziomu barków.
: Obróć dłonie tak, aby były skierowane do sufitu.
: Następnie zmień kierunek i obracaj ramionami w pełnym zakresie ruchu.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przytrzymaj
पकड़: Brak
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode