- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tieni
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Posizionati a una distanza pari alla larghezza delle braccia dalla parete.
- Alza le braccia dietro di te e appoggiale al muro con le dita rivolte verso l'alto.
- Piega le ginocchia mantenendo le mani nella stessa posizione.