- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tieni
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Piega il braccio al gomito, portando la mano alla spalla.
- Con l'altra mano, allunga il braccio verso il basso fino a completa estensione.