- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Mantén
- पकड़
- Ninguno
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Párate frente a la pared, a un brazo de distancia.
- Apoya la mano en la pared con los dedos apuntando hacia abajo.
- Inclínate ligeramente hacia la pared para sentir el estiramiento en tu bíceps.