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Biceps Stretch Variation Two
Novice
1
Stand facing the wall, an arm's width away.
2
Place your hand on the wall with your fingers pointing down.
3
Lean slightly into the wall to feel the stretch in your bicep.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Novice
बल
Hold
पकड़
None
यांत्रिकी
Isolation
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