Растяжка бицепса — вариант 2

: Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки.
: Положите руку на стену, пальцы направлены вниз.
: Слегка оперитесь о стену, чтобы почувствовать растяжение бицепса.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Растяжка бицепса — вариант 2 एक्सरसाइज़ गाइड - Бицепс वर्कआउट | MuscleWiki