Pomocnicze podciąganie na drążku Girondy bez obciążenia

: Chwyć drążek do podciągania podchwytem, rozstaw dłonie na szerokość barków.
: Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
: Wspomagaj się nogami, przyciągając klatkę piersiową do drążka.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Dołóż ręki
यांत्रिकी: Wielostawowe

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