Ассистированные подтягивания разнохватом

: Возьмитесь за перекладину для подтягиваний разнохватом, хват на ширине плеч.
: Поставьте стопы на пол, ноги слегка согнуты.
: Подключайте ноги, помогая подтянуть подбородок над перекладиной.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Смешанный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Ассистированные подтягивания разнохватом एक्सरसाइज़ गाइड - Бицепс वर्कआउट | MuscleWiki