体重辅助混合握引体向上

: 用混合握法握住单杠，双手与肩同宽。
: 双脚着地，膝盖微屈。
: 拉起下巴到单杠上方时，用双腿辅助发力。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 新手
बल: 拉（背部）
पकड़: 混合
यांत्रिकी: 复合动作

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