Trazione assistita a corpo libero

: Afferra la barra per trazioni con presa prona, con le mani alla larghezza delle spalle.
: Posiziona i piedi a terra con le gambe leggermente piegate.
: Usa le gambe per aiutarti a portare il mento sopra la barra.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

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