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बॉडीवेट उल्टा कर्ल
बॉडीवेट उल्टा कर्ल
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1
बार से लटकें, पैर जमीन पर रखें।
2
कोहनियों को मोड़ें और अपने शरीर को बार की ओर खींचें।
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