Инвертированный кёрл с весом собственного тела

: Повисните на перекладине, ногами касаясь пола.
: Согни локти и подтягивай корпус к перекладине.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Обратный хват
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

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