Tirage inversé debout au poids du corps

: Saisissez l'encadrement d'une porte ou un rack et placez vos pieds près de celui-ci.
: Commencez avec les coudes tendus, ramenez votre corps vers vos mains.
: Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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