Австралийская тяга стоя

: Возьмитесь за дверную раму или за стойку и поставьте ноги рядом с рамой.
: Исходное положение: локти выпрямлены. Подтяните тело к рукам.
: Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямите руки. Повторите.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Австралийская тяга стоя एक्सरसाइज़ गाइड - Трапеции (средняя часть спины) वर्कआउट | MuscleWiki