MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
僧帽筋(中部)
/
自重インバーテッドロー(立位)
自重インバーテッドロー(立位)
初心者
1
ドア枠またはラックをつかみ、足をフレームの近くに置く。
2
肘を伸ばした状態でスタートし、体を手の方へ引き寄せる。
3
スタートポジションに戻り、肘を伸ばしきる。繰り返す。
Bodyweight Fitness
Traps (Mid-Back) Exercise
Lats Exercise
At Home Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
बल
プル
पकड़
ニュートラル
यांत्रिकी
複合種目
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳