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Bosu Ball बाइसेप कर्ल
Bosu Ball बाइसेप कर्ल
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1
bosu को लंबवत पकड़ें।
2
कोहनियाँ मोड़कर bosu को अपनी ठोड़ी की ओर खींचें।
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बाइसेप कर्ल कैसे करें
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