Bosu Ball Forearm Sideplank

: Lie on one side, forearm on Bosu, elbow under shoulder.
: Lift hips to create a side plank.
: Hold the side plank position, then switch sides.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Hold
यांत्रिकी: Compound

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