Bosu Ball Plank Laterale Sugli Avambracci

: Posizionati su un fianco, avambraccio sul Bosu, gomito sotto la spalla.
: Solleva i fianchi per assumere un plank laterale.
: Mantieni la posizione di plank laterale, poi cambia lato.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tieni
यांत्रिकी: Multiarticolare

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