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Bosu Ball 手撑侧平板髋外展
高级
1
从侧平板开始,手放在Bosu上。
2
抬起上侧腿,保持身体稳定。
3
将腿放回下方。
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पुरुष
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तृतीयक
कठिनाई
高级
बल
推
पकड़
中性
यांत्रिकी
复合动作
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