Пайк-отжимание на Bosu Ball

: Поставьте ступни на Bosu, держите таз высоко, руки на полу.
: Опустите голову к полу, затем поднимите её обратно.
: Держите ноги прямыми и бедра приподнятыми в течение всего движения.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Пайк-отжимание на Bosu Ball एक्सरसाइज़ गाइड - Плечи वर्कआउट | MuscleWiki