- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- In piedi, mantieni il busto eretto e corri sul posto portando i talloni verso i glutei.
- Mantieni il core contratto e lascia che le braccia oscillino naturalmente.
- Alterna rapidamente le gambe, mantenendo un ritmo costante.