MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
باي بالكابل (بار)
باي بالكابل (بار)
مبتدئ
1
استخدم ملحق القضيب. يجب ضبط الكابل في أسفل الجهاز تمامًا.
2
واجه جهاز الكابلات.
3
قم بتباعد وضعية قدميك لتحصل على قاعدة دعم أفضل. وجه راحة يدك إلى الأمام. انحني عند المرفق وقم بالتمدد.
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Biceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
تحت اليد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
باي بالكابل (بار) एक्सरसाइज़ गाइड - عضلات البايسبس वर्कआउट | MuscleWiki