केबल बार फेस पुल

: पुली की ओर मुंह करके, अपनी बाहों को ज़मीन के समानांतर रखते हुए वज़न को अपनी ओर खींचें।
: अपने हाथों को सिर के दोनों तरफ पीछे लाएँ और इस स्थिति में बने रहें।
: वज़न को धीरे-धीरे शुरुआती स्थिति में वापस लाएँ। दोहराएँ.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं