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केबल बार फ्रंट रेज़
केबल बार फ्रंट रेज़
शुरुआती
1
केबल्स की तरफ पीठ रखें।
2
कोहनियाँ सीधी रखकर अपनी मुट्ठियाँ सीधे ऊपर छत की ओर उठाएँ जब तक वे आँखों की बराबरी पर न पहुँचें।
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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