- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Sopra mano
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Place the cable all the way at the bottom and stand with the cable crossing behind your body.
- While keeping your elbow mostly extended, lift your arm until it's parallel with the floor.