Cable Behind The Back Lateral Raise

: Place the cable all the way at the bottom and stand with the cable crossing behind your body.
: While keeping your elbow mostly extended, lift your arm until it's parallel with the floor.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: शुरुआती
बल: ढकेल
पकड़: ओवरहैंड
यांत्रिकी: आइसोलेशन

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Cable Behind The Back Lateral Raise एक्सरसाइज़ गाइड - कंधे वर्कआउट | MuscleWiki