MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
İleri

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
Kablonun makinenin en altına ayarlı olduğundan emin olun ve ayak bilekliği takın.
Dik durun veya hafifçe öne eğilin.
Dizinizi bükün ve ayak bileğinizi düz olarak geriye çekin.
Kablo Arka Uyluk Kıvırma एक्सरसाइज़ गाइड - Arka Bacak Kasları वर्कआउट | MuscleWiki