- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Pull
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Use a handle attachment or no attachment at all. The cable should be set to the top.
- Walk a few steps away with the cable coming from the opposing side of the working arm.
- From there, your shoulders should horizontally abduct and adduct, while your elbows stay in a fixed position.