Rąbanie drewna na wyciągu — klęcząc, z góry do dołu

: Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami nad głową.
: Obracaj tułów i przyciągaj uchwyt po skosie w dół w kierunku przeciwległego biodra.
: Kontroluj fazę powrotu, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Średniozaawansowany
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Izolacja

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