Woodchopper na wyciągu — klęcząc, z dołu do góry

: Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami na wysokości bioder.
: Obróć tułów i przyciągnij uchwyt po skosie w górę, w kierunku przeciwnego barku.
: Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Średniozaawansowany
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Izolacja

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