Cable Kneeling Pallof Press

: Kneel sideways to cable and hold handle at chest, elbows tucked.
: Brace core and press handle straight forward without rotating torso.
: Hold briefly, then return handle to chest under full control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: مبتدی
बल: فشار
पकड़: خنثی
यांत्रिकी: تمرین ایزوله

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode