Cable Kneeling Pallof Press To Wood Chopper

: Kneel sideways to cable and press handle straight forward, keeping torso stable.
: Rotate torso and pull handle diagonally across body into a wood chopper motion.
: Return to center and bring handle back to chest under control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Изоляция

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