MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
تقطيع الخشب بالكابل أثناء الركوع
تقطيع الخشب بالكابل أثناء الركوع
متوسط
1
اركع بشكل جانبي بالنسبة لجهاز الكابل، وأمسك المقبض بكلتا يديك أمام صدرك.
2
أدر جذعك واسحب المقبض قطريًا عبر جسمك بحركة قوسية سلسة.
3
تحكّم في الرجوع مع الحفاظ على شدّ عضلات البطن وثبات الوركين.
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
سحب
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳