- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Новичок
- बल
- Жим
- पकड़
- Нейтральный
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Используйте рукоятку-насадку, установив кабель в самое нижнее положение тренажера.
- Выполняйте отведение в плечевом суставе: поднимайте руки прямо в стороны.
- Поднимите руки до параллели с полом, затем верните в исходное положение.