Elevación Lateral con Cable (Una Mano, Polea Baja)

: Usa un agarre con la polea en la posición más baja de la máquina.
: Realiza una abducción vertical del hombro, elevando el brazo recto hacia un lado.
: Eleva el brazo hasta que quede paralelo al suelo y vuelve a la posición inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode