केबल रिवर्स बेयसियन कर्ल

: हैंडल अटैचमेंट लगाएँ। केबल को मशीन के बिलकुल नीचे सेट करें।
: केबल मशीन की तरफ अपनी पीठ रखें। एक पैर आगे और दूसरा पीछे रखें ताकि बेहतर स्थिर आधार मिले।
: हथेली को नीचे की ओर रखें। कोहनी को मोड़ें और फिर सीधा करें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं