آپ‌رایت رو با طناب کابل

: از ضمیمه طناب با کابلی استفاده کنید که به قسمت پایین دستگاه تنظیم شده است.
: بازوهای خود را به طور مستقیم به سمت سقف بکشید تا زمانی که وسیله زیر چانه شما قرار بگیرد، سپس بازوها را گسترش دهید تا کاملاً باز شوند.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं