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ケーブル・シーテッド・ベイジアン・リバースカール

ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの一番下までセットしてください。
ケーブルマシンに背を向けてベンチに座る。前後に足をずらして、安定した姿勢を保つ。
手のひらを下に向ける。肘を曲げて伸ばす。