- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Początkujący
- बल
- Przyciągaj
- पकड़
- Dołóż ręki
- यांत्रिकी
- Izolacja
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Użyj rączki. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
- Stań tyłem do wyciągu.
- Ustaw jedną stopę przed drugą, aby mieć stabilniejszą podstawę. Dłoń skieruj do przodu. Zegnij łokieć, a następnie wyprostuj.