Kablo Tek Kol Arka Omuz Row'u

: Bir kulp aparatı kullanın, avuç içi aşağı bakacak şekilde kavrayın ve kablonun vücudunuzun üzerinden geçtiği bir pozisyon alın.
: Dirseklerini geriye çekip aynı anda dışa doğru aç.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: İleri
बल: Çekme
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Kablo Tek Kol Arka Omuz Row'u एक्सरसाइज़ गाइड - Omuzlar वर्कआउट | MuscleWiki