Usa un agarre con el cable ajustado en la posición más baja de la máquina.
Lleva los codos rectos hacia el techo hasta que el agarre quede justo por debajo de la barbilla, luego extiende los brazos hasta que los codos estén completamente extendidos.
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Avanzado
बल
Tirar
पकड़
Agarre por encima
यांत्रिकी
Ejercicio compuesto
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