केबल अपराइट रो

: हैंडल अटैचमेंट लगाकर केबल को मशीन के निचले सेटिंग पर रखें।
: अपनी कोहनियों को सीधा ऊपर छत की ओर खींचें जब तक एटैचमेंट आपकी ठोड़ी के ठीक नीचे न आ जाए, फिर कोहनियों को पूरी तरह सीधी कर दें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं