- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Avanzado
- बल
- Tirar
- पकड़
- Agarre por encima
- यांत्रिकी
- Ejercicio compuesto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Usa un agarre con el cable ajustado en la posición más baja de la máquina.
- Lleva los codos rectos hacia el techo hasta que el agarre quede justo por debajo de la barbilla, luego extiende los brazos hasta que los codos estén completamente extendidos.