केबल वुड चॉपर

: केबल को लगभग निपल के स्तर पर सेट करें। हैंडल अटैचमेंट का उपयोग करें।
: साइड की ओर मुंह करके खड़े हों, फिर बांहें सीधी रखते हुए प्रतिरोध के खिलाफ अपने धड़ को घुमाएं।
: दिए गए रेप्स पूरी करने के बाद, उल्टी दिशा में मुड़ें और दोहराएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं