Vogata Cardio (Ergometro) - Solo Braccia

: Assicurati che i piedi siano ben fissati.
: Senza piegare le gambe, tira la maniglia verso la gabbia toracica.
: Estendi completamente i gomiti prima di iniziare la ripetizione successiva.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

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